014.1 | Achtsamkeitsübung: Durch EFT Tapping negative Glaubenssätze loslassen mit Xenia Stutz
Xenia Stutz ist Sportwissenschaftlerin und Gründerin des X-Clubs: radikale Selbstliebe für Körper, Geist und Seele für Frauen. Xenia bietet von ein breites Angebot für das persönliches Wohlbefinden an - von Workouts bis zu Buchtipps. Und all das währenddem Xenia mit ihrem Mann, Hund und Elsa (ihrem Van) durch Europa reist.
In dieser emotionalen Episode sprechen wir über Selbstliebe und die Achtsamkeit Technik EFT (Emotional Freedom Technique) Tapping. Die Übung ist eine Einladung für dich, Tapping mit deinem Thema mitzumachen oder dir einfach nur ein Bild über Tapping zu verschaffen - was auch immer für dich heute passt. 😌
Schau auf jeden Fall, dass du dir die Ep. 14 vorher anhörst, da wir dort Tapping einführen und ich dort meine Erfahrung nach der Übung teile.
Du erfährst in dieser Episode:
✷ Welche Stellen im Tapping geklopft werden
✷ Wie eine EFT Tapping Session abläuft
✷ Wie Tapping für meine Situation angewendet wird
✷ Was für Sätze in einem EFT Tapping gesagt werden können
✷ Wie du Glaubenssätze durch EFT Tapping verwandeln kannst
EFT Tapping ist eine Technik um Selbstliebe zu kultivieren. Tapping ist eine Klopftechnik, bei der bestimmte Punkte am Körper durch Klopfen stimuliert werden, während man sich auf eine spezifische Blockade oder emotionale Belastung konzentriert. Insgesamt kann EFT Tapping helfen, unsere Selbstliebe und unser Selbstvertrauen zu stärken, indem es uns von alten, negativen Mustern löst und uns auf positive Gedanken und Empfindungen lenkt.
Verbreitet wurde Tapping in den 90er Jahren durch den Amerikaner Gary Craig ein ehemaligen Ingenieur und Personal Coach. Er entwickelte EFT in den 1990er Jahren auf der Grundlage von Techniken wie der Akupunktur und der Klopftherapie.
Du findest Xenia und Übungen zu EFT Tapping hier
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Disclaimer: bitte beachte, dass EFT Tapping keine professionelle medizinische oder psychologische Behandlung ersetzt. Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest, ist es wichtig, Hilfe eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters in Anspruch zu nehmen und das ist völlig okay!
Du findest Modern Creativity hier
Alle zwei Wochen findest du bei Modern Creativity neue Episoden über Kreativität und den Zugang dazu.
Bei Fragen, Feedback oder Vorschlägen würde ich mich freuen, wenn du dich per Mail oder via Instagram meldest. Du hörst innert kürzester Zeit von mir zurück.
Hier gehts zur Episode:
